เมื่อมีอาการไหล่ติด พิจารณา เคล็ดลับเหล่านี้เพื่อบรรเทาอาการ: หมั่นเคลื่อนไหวกล้ามเนื้อส่วนไหล่ บิดแขนแบบผ่อนคลาย ใช้เค�